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Ein paar Fragen an: Ultraläufer Michael Ohler

Von Jonas Jacquet

Michael erzählt uns, warum er in Laufbekleidung in die Sauna geht, von Halluzinationen in der Wüste bei Badwater 135 und Rekorden bei der 24 Stunden EM. Wir durften ihn mit Produkten unterstützen und haben ihm nun ein paar...

Wir stellen vor: Spring Energy

Von Jonas Jacquet

Viele Läufer haben eine schwierige Beziehung zu Energie-Gels. Diese agieren oftmals als “Lebensretter” und häufig ist der süße Geschmack ein willkommenes Signal für “hier kommen die Kohlenhydrate”. Meist erledigen sie ihre Aufgabe, schnell Energie für intensive Leistung zu liefern, auch recht...

Wir stellen vor: Moonvalley

Von Jonas Jacquet
Als die schwedische Trail- und Ultraläuferin und Ernährungswissenschaftlerin Mimi Kotka eines Tages ihren schwedischen Team-Kolleginnen Emelie Forsberg und Ida Nilson den Vorschlag machte, vegane Sportnahrung selber zu entwickeln, rechnete sie mit einer Absage.

Wie man am besten die Aufnahme von Kohlenhydraten trainiert

Von Lars Schweizer

Unsere Erfahrungen im Coaching und gängige Studien haben gezeigt, dass circa. 60gr Kohlenhydrate pro Stunde in einem Rennen ein guter Richtwert sind um ausreichend mit Energie versorgt zu sein und gleichzeitig keine Probleme mit dem...

Ist mit dir gut Kirschen essen?

Von Dr. Alan Metcalfe - Two Peaks Endurance

Wir Läufer*innen sind immer auf der Suche nach neuen und besseren Möglichkeiten, um sich von langen, anstrengenden Einheiten oder Wettkämpfen zu erholen. Ein Lebensmittel, welches bei Sportlern in der Erholungsphase sehr beliebt ist bzw. beliebt...

Wir stellen vor: Squirrel's Nut Butter

Von Jonas Jacquet

Jonas’ erster Marathon war ein traumatisches Erlebnis für seine Frau. Das lag nicht an seiner eher durchschnittlichen Zeit, sondern an einem anderen Teilnehmer, der anscheinend vergessen hatte, sich vor dem Start um seine Brustwarzen zu kümmern.

Trainingstipps für das Verdauungssystem im Ausdauersport

Von Dr. Alan Metcalfe - Two Peaks Endurance

In einer Studie zum Thema Ultramarathon Events gaben 85% der Teilnehmer an, schon einmal Magen-Darm Probleme während des Laufens gehabt zu haben. Eines der größten Probleme in diesem Zusammenhang ist demnach die Nahrungsaufnahme vor und nach dem...

6 Ursachen von Scheuerstellen, und wie man sie verhindern kann

Von Eric Senseman

Es ist ein wunderschöner Tag. Du gehst joggen. Dein Herz pumpt, du schwitzt, und der ganze Stress des Tages schmilzt dahin. Dann spürst du es - das Unbehagen, den Schmerz, den Juckreiz und die Irritation. Erst ist es nur...

Wir stellen vor: TORQ Fitness

Von Jonas Jacquet

Die britische Küche ist nicht unbedingt bekannt für feine Geschmacksnoten oder besondere Magenverträglichkeit. Umso größer war unsere Überraschung, nachdem wir uns eines Abends durch alle 11 Energiegels der walisischen Firma TORQ durchgetestet hatten.

Wir Stellen Vor: Bix Hydration

Von Jonas Jacquet

Bix Hydration wurde von Vlad Ixel, einem professionellen Trail und Ultraläufer (The North Face Team) zusammen mit einem Deutschen Sportlabor entwickelt. Vlad hat mehr als 100 Rennen über verschiedene Distanzen (5km bis 100km) gewonnen.