Ein paar Fragen an: Ultraläufer Michael Ohler
Von Jonas JacquetMichael erzählt uns, warum er in Laufbekleidung in die Sauna geht, von Halluzinationen in der Wüste bei Badwater 135 und Rekorden bei der 24 Stunden EM. Wir durften ihn mit Produkten unterstützen und haben ihm nun ein paar...
Wir stellen vor: Spring Energy
Von Jonas JacquetViele Läufer haben eine schwierige Beziehung zu Energie-Gels. Diese agieren oftmals als “Lebensretter” und häufig ist der süße Geschmack ein willkommenes Signal für “hier kommen die Kohlenhydrate”. Meist erledigen sie ihre Aufgabe, schnell Energie für intensive Leistung zu liefern, auch recht...
Wir stellen vor: Moonvalley
Von Jonas JacquetWie man am besten die Aufnahme von Kohlenhydraten trainiert
Von Lars SchweizerUnsere Erfahrungen im Coaching und gängige Studien haben gezeigt, dass circa. 60gr Kohlenhydrate pro Stunde in einem Rennen ein guter Richtwert sind um ausreichend mit Energie versorgt zu sein und gleichzeitig keine Probleme mit dem...
Ist mit dir gut Kirschen essen?
Von Dr. Alan Metcalfe - Two Peaks EnduranceWir Läufer*innen sind immer auf der Suche nach neuen und besseren Möglichkeiten, um sich von langen, anstrengenden Einheiten oder Wettkämpfen zu erholen. Ein Lebensmittel, welches bei Sportlern in der Erholungsphase sehr beliebt ist bzw. beliebt...
Wir stellen vor: Squirrel's Nut Butter
Von Jonas JacquetJonas’ erster Marathon war ein traumatisches Erlebnis für seine Frau. Das lag nicht an seiner eher durchschnittlichen Zeit, sondern an einem anderen Teilnehmer, der anscheinend vergessen hatte, sich vor dem Start um seine Brustwarzen zu kümmern.
Trainingstipps für das Verdauungssystem im Ausdauersport
Von Dr. Alan Metcalfe - Two Peaks EnduranceIn einer Studie zum Thema Ultramarathon Events gaben 85% der Teilnehmer an, schon einmal Magen-Darm Probleme während des Laufens gehabt zu haben. Eines der größten Probleme in diesem Zusammenhang ist demnach die Nahrungsaufnahme vor und nach dem...
6 Ursachen von Scheuerstellen, und wie man sie verhindern kann
Von Eric SensemanEs ist ein wunderschöner Tag. Du gehst joggen. Dein Herz pumpt, du schwitzt, und der ganze Stress des Tages schmilzt dahin. Dann spürst du es - das Unbehagen, den Schmerz, den Juckreiz und die Irritation. Erst ist es nur...
