Precision Fuel & Hydration: Hydration und Energie, individuell abgestimmt
Jeder Körper ist anders – besonders im Ausdauersport. Precision Fuel & Hydration bietet maßgeschneiderte Ernährungs- und Hydrationslösungen, die individuell an Sportler*innen angepasst werden können. Die Marke aus Großbritannien setzt auf wissenschaftlich fundierte Konzepte, die über herkömmliche Hydrationsstrategien hinausgehen.
Wissenschaft trifft auf Praxis
Gründer Andy Blow, selbst erfolgreicher Triathlet mit einem Abschluss in Sport- und Bewegungswissenschaften, stand vor einem Rätsel: Warum litt er bei Hitzerennen unter starken Krämpfen, obwohl er sich an die gängigen Hydrationsempfehlungen hielt? Erst durch die Zusammenarbeit mit Dr. Raj Jutley, einem Experten für Herz-Kreislauf-Gesundheit, erkannte er, dass die Natriumverluste im Schweiß extrem individuell sind – von 200 mg bis über 2.000 mg pro Liter. Ein „One-size-fits-all“-Ansatz konnte also nicht funktionieren.
Diese Erkenntnis führte zur Entwicklung von Precision Fuel & Hydration: ein System, das sich nach den persönlichen Bedürfnissen richtet und nicht nach pauschalen Empfehlungen.
Schweißtests: Weil Jede*r anders schwitzt
Jeder verliert beim Schwitzen unterschiedlich viel Natrium. Um Sportler*innen eine maßgeschneiderte Hydration zu ermöglichen, bietet Precision Fuel & Hydration spezielle Schweißtests an. Dabei wird eine kleine Menge Pilocarpin – ein Schweiß stimulierendes Mittel – auf die Haut aufgetragen, um ohne körperliche Belastung eine Schweißprobe zu gewinnen. Diese Methode, liefert exakte Daten zur individuellen Natriumausscheidung.

Wer keinen Schweißtest machen kann, bekommt durch einen kurzen Fragebogen eine Einschätzung, welche Hydrationsstrategie wahrscheinlich am besten passt. Precision Fuel & Hydration hat dafür einen Algorithmus entwickelt, der auf umfangreichen Datenanalysen basiert und eine Orientierung für Training und Wettkampf bietet.
Individuelle Produkte für deine Performance
Ob intensive Intervalle, lange Rennen oder heiße Wettkampftage – Precision Fuel & Hydration liefert Nährstoffe, die dein Körper braucht. Die Elektrolyttabletten sind in verschiedenen Stärken erhältlich, um deine persönliche Natriumaufnahme optimal zu steuern.
Die PF 30 Gels, wahlweise mit oder ohne Koffein, bieten eine schnell verfügbare Kohlenhydratquelle mit neutralem, leicht süßlichem Geschmack und einer angenehm dickflüssigen Konsistenz, die auch ohne zusätzliches Wasser gut verzehrt werden kann. Wer eine größere Portion benötigt, greift zum PF 90 Gel, das exakt die dreifache Menge eines PF 30 Gels enthält, also 90 Gramm Kohlenhydrate pro Packung. Dank des wiederverschließbaren Verschlusses eignet es sich ideal für lange Einheiten, da es unterwegs in mehreren Portionen aufgenommen werden kann.
Noch praktischer für individuelle Dosierung ist das PF 300 g Carb Flow Gel – die gleiche Formel, aber in einer großen Packung. Es lässt sich perfekt zum Auffüllen von Soft Flasks oder kleinen Flaschen verwenden, sodass man keine einzelnen Verpackungen mitführen muss, unterwegs flexibel bleibt und Verpackungsmüll reduziert.
Der Carb 1000 Drink Mix vereint eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Elektrolyten, um die Energieversorgung und den Mineralstoffhaushalt optimal zu unterstützen. Jede Portion enthält 30 Gramm Kohlenhydrate sowie 1,25 Gramm Salz. Besonders an heißen Tagen oder bei intensiven, schweißtreibenden Belastungen hilft der Mix, den Flüssigkeitshaushalt stabil zu halten und Ermüdung vorzubeugen.
Precision Fuel & Hydration
bei Sporthunger
Wir bei Sporthunger wissen: Die richtige Sporternährung ist individuell. Deshalb freuen wir uns, Precision Fuel & Hydration in unser Sortiment aufzunehmen. Mit diesen Produkten könnt ihr eure Hydration und Energiezufuhr exakt auf eure Bedürfnisse abstimmen. In diesem Sinne: bleibt hungrig.
Euer Sporthunger-Team
Hier findet ihr die unser Precision Fuel & Hydration Sortiment.
Dieser Text ist zuerst in der LAUFZEIT #3 April/ Mai 2025 erschienen.