Es ist ein wunderschöner Tag. Du gehst joggen. Dein Herz pumpt, du schwitzt, und der ganze Stress des Tages schmilzt dahin. Dann spürst du es - das Unbehagen, den Schmerz, den Juckreiz und die Irritation. Erst ist es nur...

Die britische Küche ist nicht unbedingt bekannt für feine Geschmacksnoten oder besondere Magenverträglichkeit. Umso größer war unsere Überraschung, nachdem wir uns eines Abends durch alle 11 Energiegels der walisischen Firma TORQ durchgetestet hatten.

Bix Hydration wurde von Vlad Ixel, einem professionellen Trail und Ultraläufer (The North Face Team) zusammen mit einem Deutschen Sportlabor entwickelt. Vlad hat mehr als 100 Rennen über verschiedene Distanzen (5km bis 100km) gewonnen. 

Jeden Winteranfang fragen sich Läufer aufs neue: Kann man bei Schnee und Eis überhaupt Laufen und wenn ja, welche Spikes oder Grödel soll ich kaufen? Wir haben uns mit den Kahtoola Spikes etwas genauer beschäftigt. 

Adaptiert aus "The Athlete's Gut" von Dr. Patrick Wilson. Die Einnahme von Kohlenhydraten kann die Leistung unter den richtigen Umständen verbessern – doch wie sieht es mit der richtigen Menge an Kohlenhydraten aus?

Wie sieht die richtige Ernährung für Schwimmer im Training oder vor einem Wettkampf aus? Wir zeigen dir wichtige Ernährungstipps für Schwimmer und Triathleten.