Ursachen von Scheuerstellen

Wie kann man Wundscheuern und Hautaufreibungen verhindern?

Nachdem du nun die 6 häufigsten Ursachen kennst, wollen wir nun darüber sprechen, wie du Scheuerstellen verhindern kannst. Einfache Dinge wie das Trinken von Wasser und der Wechsel des Materials der Kleidung können hier helfen. Wenn das immer noch nicht hilft, können Cremes, Salben oder Balsame verwendet werden, um die empfindliche Haut zu beruhigen und zu schützen.

1. Hydriert bleiben

Der erste Schlüssel zur Vorbeugung von Scheuerstellen ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wenn du dehydriert bist, enthält dein Schweiß mehr Salz, was zu weiteren Reizungen führen kann. Außerdem führt Dehydrierung zu trockener Haut, die rauer sein und mehr Reibung verursachen kann.

Je mehr Wasser man trinkt, desto feuchtigkeitsreicher und elastischer fühlt sich die Haut an.    

2. Trocken bleiben

Da die meisten Scheuerstellen durch Schwitzen und Feuchtigkeit entstehen, sollte man sich trocken halten. Insbesondere im Sommer ist es wichtig, die Kleidung häufig zu wechseln. Pass auf, dass deine Kleidung nicht zu eng sitzt und der Stoff nicht zu rau auf deiner Haut ist.

Gut sitzende, feuchtigkeitsableitende Kleidung kann ebenfalls dazu beitragen, dass du den ganzen Tag über trocken bleibst, vor allem, wenn du trainierst. Im Gegensatz zu Baumwolle ist diese Kleidung so konzipiert, dass sie schneller trocknet.

-> Sporthunger Tipp: Die T8 Commando Laufunterwäsche für Damen und Laufunterwäsche für Herren sind die beste Lösung um eure Haut zu schützen.

3. Anti-Scheuer-Sticks verwenden

Verwende Anti-Chafe-Balsame oder -Salben wie den Anti-Chafe-Stick von Squirrels Nut Butter. Du brauchst etwas, das wetterfest ist und lange hält. Natürliche Inhaltsstoffe können ebenfalls hilfreich sein, besonders wenn du empfindliche Haut hast.

Das Auftragen von Anti-Scheuer-Balsam auf deine Haut vor sportlichen Aktivitäten kann deine Haut vor Scheuerstellen schützen. Verwende den Balsam an allen empfindlichen Stellen, an denen Scheuerstellen auftreten können, z. B. unter den Achseln, an den Oberschenkeln, im Schritt, an den Brustwarzen und an den Füßen.

4. Antibakterielle Salben

Wenn du einen Ausschlag oder eine Reizung hast, brauchst du vielleicht auch eine antibakterielle Salbe, wie die Saddle Butter Radfahrsalbe. Inhaltsstoffe wie das Teebaumöl in der Salbe töten bestimmte Bakterien und Pilze ab.

Außerdem lindert das in der Salbe enthaltene Zinkoxid Hautentzündungen, die durch Ausschläge und Reizungen verursacht werden, und verhindert gleichzeitig bakterielle Infektionen. Natürliche Produkte sind auch für empfindliche Menschen geeignet, daher sollten Sie auch vegane Produkte in Ihre Sammlung zur Behandlung von Scheuerstellen aufnehmen.

Schütze dich noch heute vor Scheuerstellen

Jetzt wissen wir, dass die Ursachen für Wundscheuern von Schwitzen, Feuchtigkeit, Hitze, Luftfeuchtigkeit und sogar von der Art und Passform der Kleidung abhängen. Schlussendlich sollte man bedenken, dass Wundscheuern normal ist und nicht nur ein Problem für Übergewichtige darstellt. Man kann dem Wundscheuern vorbeugen, indem man sich ausreichend mit Flüssigkeit versorgt und trocken hält.

Außerdem kannst du deine Haut vor Scheuerstellen und Blasen schützen, indem du ganz natürliche Salben gegen Scheuern verwendest. Mit Kokosnussöl und Kakaobutter bildet die Squirrel's Nut Butter Anti-Scheuercreme eine glatte Barriere, die wirksam und lang anhaltend ist. 

Text Autor: Eric Senseman für Squirrels Nut Butter